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Signos de alerta para el Déficit de Atención en el adulto

Puede que  no lo sepas, y te hayas pasado la vida padeciendo un problema que te ha condicionado en el éxito laboral y personal. Muchas personas pasan desde la infancia por vagas, incompetentes, e incluso tontas, y no es nada de eso, sino un problema de concentración. Y lo más triste es que el déficit de atención en el adulto tiene solución, aunque para aplicarla hay que reconocer el problema. Aquí te apunto 5 signos que te pueden alertar de que puedes tener un déficit de atención del adulto: 1.-  Eres todo despiste. Tienes tendencia a perder objetos de uso […]

¿Sufro celos patológicos?

El hecho de sentir celos en algún momento de nuestra relación no indica que tengamos un trastorno, ya que el sentimiento de los celos es algo inherente al ser humano. Expresan  temor a que otra persona pueda resultar más atractiva, mejor que uno mismo y como consecuencia ser abandonado por tu pareja. Posiblemente todos nos hemos sentido así alguna vez. Al contrario los celos patológicos son diferentes. Se identifican en ocasiones  por perder el contacto con la realidad, van más allá de lo evidente, no hay un hecho tangible y “real” que los desencadene.  Se diferencian también por su intensidad […]

El efecto del ejercicio y el deporte en el área emocional

Nuestra sociedad actual ha sido la causante de un empeoramiento de la salud mental. En España unos 2.400.000 personas sufren depresión y 1.900.000 personas sufren además ansiedad. Además la ansiedad y depresión se relacionan directamente con el estrés.  Para tratar estos trastornos tradicionalmente se usa la Terapia Psicológica y la medicación. La terapia psicológica comprende en ocasiones un largo tratamiento y la medicación psiquiátrica  casi siempre presentan efectos colaterales. Sin hablar de su alto costo. El valor del ejercicio para la prevención y tratamiento de la ansiedad y la depresión, según Burton (1632), ya era conocido por los médicos desde […]

Comer en familia

Por un momento te invito a que cierres los ojos y pienses como comías cuando eras pequeño, si lo hacías con tu familia, abuelos o incluso en el comedor del colegio. Si observamos que hacemos en la actualidad seguro que encontramos diferencias muy significativas. El ritmo de vida actual hace que haya cambiado y hayamos reemplazado esas comidas en familia por distracciones tales como la televisión, móvil y por supuesto nuestro ritmo de trabajo que hace que pasemos allí cantidad de horas, entre ellas, la comida. Todo esto es inevitable y muy difícil de cambiar, pero sí podemos mejorar y […]

¿Has oído hablar acerca del Plato Saludable o el “Healhy Plate “?

El método del plato o plato saludable es una herramienta muy útil que nos ha ayuda a elegir y elaborar platos más saludables en nuestro día a día. Con este método entenderemos de una manera muy visual  la composición final que debería tener una comida principal equilibrada, imaginando que tomas un “plato único”.

11 mitos sobre las dietas que te ayudarán a cambiar tus hábitos

En primer lugar cuando vamos a hacer dieta debemos saber que desde que tomamos esta decisión vamos a tener que llevar otro tipo de vida, donde se adquirirán nuevos hábitos de vida más saludables que los que llevábamos antes de comenzar. Una vez seamos conscientes de los cambios que vamos a iniciar estaremos preparados para iniciar ese cambio que nos conducirá a una mejora en nuestro día a día.

15 CONSEJOS ANTE LAS ALTAS CAPACIDADES

Tener un hijo con altas capacidades puede suponer todo un reto, pues estos niños tienen unas exigencias y necesidades que otros niños no tienen, por lo que es importante saber actuar y conocer algunas de las claves para educarles de manera adecuada. Explica a tu hijo en qué consiste ser superdotado. Frecuentemente, el niño superdotado se sentirá “diferente” en incluso “raro”. Debemos explicar a nuestros hijos en qué consiste ser superdotado, entendiéndolo siempre como una forma diferente de pensar y solucionar los problemas, con cuidado de no caer en actitudes elitistas. Busca información acerca de programas, centros educativos y asociaciones […]

¡SOS, mamá en apuros! 7 formas de combatir el estrés

Ser MAMÁ es una experiencia maravillosa y son muchísimas las emociones positivas las que sientes cuando cuidas, mimas y compartes tu tiempo con esa personita tan increíble, como la alegría, la ternura, la sorpresa, la ilusión, el amor incondicional. Pero la realidad es que, en el día a día, vivimos otros muchos momentos que también generan en nosotras emociones no tan gratificantes, pero que están ahí y pueden aparecer a lo largo de toda nuestra nueva y larga etapa como mamás: inseguridad, miedo, frustración, enfado….Muchas mamás me cuentan sus dudas y sus dificultades: “Le estaré dedicando el tiempo de calidad […]

Tus despistes, pérdidas y olvidos pueden deberse al TDAH

Mientras que es relativamente frecuente encontrar falsos diagnósticos de TDAH en niños, la mayoría de adultos que padecen este trastorno, están sin diagnosticar, por lo que lo sufren además creyendo que los síntomas son características suyas personales, algo que puede dañar seriamente su autoestima y les hace vivir con un cierto sentimiento de inferioridad.

¿Cuándo debo llevar a mi hijo al psiquiatra?

La Psiquiatría Infantil y del Adolescente comporta una visión médica tanto de la valoración (diagnóstico) como del tratamiento de los diversos trastornos de conducta, de la relación social o del rendimiento académico que los menores presentan en ocasiones, así como de otros muchos problemas que pueden aparecer en el desarrollo vital de los niños y los adolescentes:

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