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¿Has oído hablar acerca del Plato Saludable o el “Healhy Plate “?

El método del plato o plato saludable es una herramienta muy útil que nos ha ayuda a elegir y elaborar platos más saludables en nuestro día a día. Con este método entenderemos de una manera muy visual  la composición final que debería tener una comida principal equilibrada, imaginando que tomas un “plato único”.

11 mitos sobre las dietas que te ayudarán a cambiar tus hábitos

En primer lugar cuando vamos a hacer dieta debemos saber que desde que tomamos esta decisión vamos a tener que llevar otro tipo de vida, donde se adquirirán nuevos hábitos de vida más saludables que los que llevábamos antes de comenzar. Una vez seamos conscientes de los cambios que vamos a iniciar estaremos preparados para iniciar ese cambio que nos conducirá a una mejora en nuestro día a día.

15 CONSEJOS ANTE LAS ALTAS CAPACIDADES

Tener un hijo con altas capacidades puede suponer todo un reto, pues estos niños tienen unas exigencias y necesidades que otros niños no tienen, por lo que es importante saber actuar y conocer algunas de las claves para educarles de manera adecuada. Explica a tu hijo en qué consiste ser superdotado. Frecuentemente, el niño superdotado se sentirá “diferente” en incluso “raro”. Debemos explicar a nuestros hijos en qué consiste ser superdotado, entendiéndolo siempre como una forma diferente de pensar y solucionar los problemas, con cuidado de no caer en actitudes elitistas. Busca información acerca de programas, centros educativos y asociaciones […]

Adiós septiembre: el fin de un curso escolar.

En los últimos meses seguro que has escuchado hablar de los cambios en materia de educación que se han aprobado por parte del Ministerio de Educación del Gobierno actual. Entre esos cambios, se encuentra el adelanto de los exámenes de septiembre de los centros educativos al mes de julio. La medida ha suscitado numerosas polémicas, y para bien o para mal, traerá numerosas consecuencias en el futuro de muchos colectivos relacionados con el área de educación, y lo que es más importante, en el futuro y aprendizaje de los más pequeños.

5 Pautas para que tu hijo duerma bien

Tanto el no querer irse a la cama cuando llega la hora como el despertarse a mitad de noche o muy temprano por la mañana son problemas muy frecuentes en la infancia. Se calcula que aproximadamente el 35% de los niños menores de 5 años padecen problemas de insomnio. Te proponemos algunas pautas que te ayudarán a prevenirlo:

¿Cuántas horas deben dormir los niños?

 Del mismo modo que entre los adultos se han identificado personas que necesitan más de 9 horas de sueño (son las que presentan lo que se denomina “modelo de sueño largo”) y aquellas que necesitan menos de 6 horas (“modelo de sueño corto”), debemos tener en cuenta que en los niños ocurre lo mismo, y por lo tanto la cantidad de sueño que necesitan varía de unos a otros.

Jugar en verano para aprobar en invierno

Prestar atención no es una habilidad con la que nacemos, si no algo que vamos desarrollando con el tiempo. Hay niños que tienen más dificultad que otros, pero a todos les ayuda una estimulación extra. Puesto que la capacidad para prestar y mantener la atención es IMPRESCINDIBLE para el aprendizaje y por lo tanto repercutirá directamente en su éxito académico, os aconsejo ayudarle a desarrollar esta habilidad, pues además podéis hacerlo de un modo divertido.

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