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Relajación para Mamás

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Muchas mujeres, y en especial las que son madres, experimentan un alto nivel de estrés debido al torbellino de tareas al que se deben de enfrentar diariamente. La constante lucha para conciliar la vida laboral y la vida personal, el cuidado de los hijos, la organización de la casa y las tareas domésticas, la relación con amistades, familia extensa, pareja y muchas otras actividades de las que solemos hacemos cargo, pueden desbordarnos emocionalmente e instalar los síntomas de estrés en nuestra vida.

Frente a este estrés se hace necesario recurrir a fórmulas eficaces de reducir las tensiones acumuladas a lo largo del día y prevenir los posibles efectos negativos en la salud, en el equilibrio emocional y en las relaciones con los demás.

La práctica habitual de la relajación tiene múltiples beneficios en la salud y es una potente herramienta para controlar y aliviar el nivel de estrés, reducir la ansiedad, aumentar la capacidad de resolución de problemas en situaciones difíciles, disipar las preocupaciones que nos afectan y permitirnos un mejor descanso nocturno.

El objetivo de nuestro taller es conocer las principales técnicas de relajación y respiración para que puedas aplicarlas a cualquier situación de tu vida contribuyendo a alcanzar un completo estado de bienestar físico, psíquico y emocional.

Contacta con nosotros si tienes cualquier duda. Sin ningún tipo de compromiso.

Aprende a relajarte y di NO al estrés

4 sesiones de una hora de duración

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