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asertividad

La Asertividad para vivir mejor

¿Te encuentras más irritable de lo habitual últimamente? ¿Tienes la sensación de que constantemente haces tareas y asumes responsabilidades que no te corresponden? ¿Te resulta difícil entender ciertas actitudes ajenas? Lo cierto es que estos síntomas, son un motivo de consulta cada vez más frecuente. Ya sea a nivel personal, familiar o laboral, encontramos una tendencia creciente a dejar pasar actitudes que nos desagradan. Les restamos importancia bajo la creencia de que no se repetirá o que, en algún momento, alguien se dará cuenta de que esa situación es injusta. Sin embargo, se vuelve a repetir una y otra vez. […]

Programación 4ºtrimestre Talleres y Sesiones Grupales

COMUNICACIÓN DE PAREJA DURACIÓN: 1 hora IMPARTIDO POR: Isabel Moya PRECIO: 20€/pers. OBJETIVOS: En cada sesión se trabajarán diferentes herramientas de comunicación y resolución de conflictos en pareja mediante dinámicas participativas. FECHAS: 4.10.18, 8.11.18, 4.12.18 (19’00h) ALIMENTACIÓN, DEPORTE Y SALUD EMOCIONAL DURACIÓN: 1 hora IMPARTIDO POR: Eva Clavain PRECIO: 20€/pers. OBJETIVOS: Todo lo que comemos, cantidad y calidad, acaba afectando directamente a nuestro organismo, incluido nuestro cerebro, por lo que también influirá en nuestros estados emocionales. FECHAS: 16.10.18, 13.11.18, 18.12.18 (20’00h) CÓMO MEJORAR MI AUTOESTIMA DURACIÓN: 1 hora IMPARTIDO POR: Davinia Soler PRECIO: 20€/pers. OBJETIVOS: Los participantes conocerán qué es […]

Cómo se comporta tu hijo: Dragones, ratones y auténticos

El pasado miércoles, en nuestra sesión de habilidades sociales, Luís, María y Viktor resumieron de la siguiente forma el perfil típico de lo que los psicólogos llamamos «los 3 estilos de interacción social». Identificar como nos comportamos es el primer paso para superar las dificultades en la relación con los demás. PERSONAS RATÓN Qué piensan: Que nadie quiere ser sus amigos, creen que no valen para nada, no tienen derecho a hablar, que los demás siempre tienen razón… Qué sienten: Sienten miedo, se sienten amenazados, se sienten inseguros, se sienten avergonzados, nerviosos… Cómo actúan: Se esconden, se callan, ceden mucho, dicen […]

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