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El efecto del ejercicio y el deporte en el área emocional

Nuestra sociedad actual ha sido la causante de un empeoramiento de la salud mental. En España unos 2.400.000 personas sufren depresión y 1.900.000 personas sufren además ansiedad. Además la ansiedad y depresión se relacionan directamente con el estrés.  Para tratar estos trastornos tradicionalmente se usa la Terapia Psicológica y la medicación. La terapia psicológica comprende en ocasiones un largo tratamiento y la medicación psiquiátrica  casi siempre presentan efectos colaterales. Sin hablar de su alto costo. El valor del ejercicio para la prevención y tratamiento de la ansiedad y la depresión, según Burton (1632), ya era conocido por los médicos desde […]

Taller Intensivo Verano 2014: Habilidades Sociales e Inteligencia Emocional

  • Taller Habilidades Sociales e Inteligencia Emocional

Después del trabajo realizado durante todo el curso escolar, el verano se convierte en el momento ideal para que los niños (y los padres) descansen y cojan fuerzas para enfrentarse al nuevo año académico. No obstante, también resulta útil aprovechar estos meses de tiempo libre para repasar y reforzar algunos contenidos que hayan quedado “pendientes” durante el pasado curso. Si has observado que tus hijos han manifestado alguna dificultad para relacionarse de forma adecuada con sus compañeros, familiares o profesores, si suelen tener problemas para controlar y expresar sus propias emociones, si crees que deben aprender a resolver sus conflictos […]

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