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Taller de Autoestima

Taller de Autoestima

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En este taller aprenderemos a desarrollar la autoestima, desarrollaremos la convicción de que uno es competente para vivir y merecer la felicidad, y por lo tanto enfrentarse a la vida con mayor confianza y optimismo, lo cual nos ayuda a alcanzar nuestras metas.

El taller se impartirá el viernes 25/04 de 18.00-20.00 y el sábado 26/04 de 11.00-13.00,  en 2 Sesiones grupales de 2 horas cada una.

De todos los juicios que emitimos, ninguno es más importante que el que emitimos sobre nosotros mismos.

El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta de forma decisiva a todos los aspectos de nuestra experiencia, desde las relaciones sociales que mantenemos, nuestro funcionamiento académico o laboral hasta la satisfacción personal que obtenemos de ello.

Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merecer la felicidad, y por lo tanto enfrentarse a la vida con mayor confianza y optimismo, lo cual nos ayuda a alcanzar nuestras metas.

Es, por tanto, ampliar nuestra capacidad de ser felices.

Aunque las bases de la autoestima se construyen durante la infancia, esto sólo predispone, no determina, el desarrollo  de la misma, pudiendo modificarla también durante la vida adulta a través de técnicas específicas que permiten lograr grandes cambios en relativamente poco tiempo.

OBJETIVOS:

– Conocer la relación que hay entre el éxito y la satisfacción en la vida con la autoestima.

– Identificar las creencias erróneas y hábitos de autocrítica que hay detrás de una baja autoestima.

– Aprender a desarmar la autocrítica y a generar una forma alternativa y sana de valorarnos.

– Experimentar vivencialmente cómo determinados ejercicios prácticos pueden generar automáticamente sentimientos positivos hacia uno mismo.

– Aprender a independizar los éxitos y fracasos, así como la opinión de los demás, de la querencia a uno mismo.

– Desmentir la relación entre alta autoestima y altivez.

METODOLOGÍA.

Partiendo de una breve introducción teórica, la dinámicas serán eminentemente prácticas y vivenciales, a través de ejercicios en los que cada participante, de manera individual,  podrá ir descubriendo su propia autoestima, a la vez que podrá ir incorporando técnicas para la mejora de la misma.

El taller se impartirá el viernes 25/04 de 18.00-20.00 y el sábado 26/04 de 11.00-13.00

HONORARIOS

2 Sesiones grupales de 2 horas cada una: 60€

Licenciada en Psicología Clínica y Asesora Educativa. Máster en Asesoramiento, Evaluación e Intervención Psico-educativa. Miembro de la División Educativa del Colegio Oficial de Psicólogos.

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