Peticiones Asertivas
Peticiones Asertivas
Taller Éxito Académico
¿Te encuentras más irritable de lo habitual últimamente? ¿Tienes la sensación de que constantemente haces tareas y asumes responsabilidades que no te corresponden? ¿Te resulta difícil entender ciertas actitudes ajenas? Lo cierto es que estos síntomas, son un motivo de consulta cada vez más frecuente. Ya sea a nivel personal, familiar o laboral, encontramos una tendencia creciente a dejar pasar actitudes que nos desagradan. Les restamos importancia bajo la creencia de que no se repetirá o que, en algún momento, alguien se dará cuenta de que esa situación es injusta. Sin embargo, se vuelve a repetir una y otra vez. […]
COMUNICACIÓN DE PAREJA DURACIÓN: 1 hora IMPARTIDO POR: Isabel Moya PRECIO: 20€/pers. OBJETIVOS: En cada sesión se trabajarán diferentes herramientas de comunicación y resolución de conflictos en pareja mediante dinámicas participativas. FECHAS: 4.10.18, 8.11.18, 4.12.18 (19’00h) ALIMENTACIÓN, DEPORTE Y SALUD EMOCIONAL DURACIÓN: 1 hora IMPARTIDO POR: Eva Clavain PRECIO: 20€/pers. OBJETIVOS: Todo lo que comemos, cantidad y calidad, acaba afectando directamente a nuestro organismo, incluido nuestro cerebro, por lo que también influirá en nuestros estados emocionales. FECHAS: 16.10.18, 13.11.18, 18.12.18 (20’00h) CÓMO MEJORAR MI AUTOESTIMA DURACIÓN: 1 hora IMPARTIDO POR: Davinia Soler PRECIO: 20€/pers. OBJETIVOS: Los participantes conocerán qué es […]
Puede que no lo sepas, y te hayas pasado la vida padeciendo un problema que te ha condicionado en el éxito laboral y personal. Muchas personas pasan desde la infancia por vagas, incompetentes, e incluso tontas, y no es nada de eso, sino un problema de concentración. Y lo más triste es que el déficit de atención en el adulto tiene solución, aunque para aplicarla hay que reconocer el problema. Aquí te apunto 5 signos que te pueden alertar de que puedes tener un déficit de atención del adulto: 1.- Eres todo despiste. Tienes tendencia a perder objetos de uso […]
Actualmente, y cada vez más, el sistema educativo ofrece una mejor atención a los alumnos con altas capacidades (AACC). Aún así, todavía queda mucho camino por recorrer. Debemos concienciar a la sociedad de que el alumnado con AACC necesitan una respuesta educativa que se adapte a sus características específicas. Todavía existe una cierta confusión sobre este colectivo: la escasa preparación del profesorado en este ámbito, el desconocimiento de las familias, la falta de sensibilización por parte de las administraciones… Todo ello promulga que en la sociedad se extiendan afirmaciones falsas sobre este tipo de alumnos. Veamos cuales son las más […]
Un año más, durante las vacaciones de Navidad, realizaremos nuestro Taller Intensivo de Éxito Académico dirigido a niños y adolescentes entre 4º de Primaria y 2º de Bachiller. Este taller tiene una duración total de 16 horas, impartiéndose del 2 al 5 de Enero, de 10 a 14h. Durante estos días se proporcionará a los alumnos una serie de herramientas prácticas para que mejoren sus hábitos y habilidades y sean capaces de realizar con autonomía un estudio eficaz. Nuestra metodología se aleja radicalmente de las habituales charlas teóricas sobre técnicas de estudio, pues empezamos por hacer a los estudiantes pensar, analizar […]
El hecho de sentir celos en algún momento de nuestra relación no indica que tengamos un trastorno, ya que el sentimiento de los celos es algo inherente al ser humano. Expresan temor a que otra persona pueda resultar más atractiva, mejor que uno mismo y como consecuencia ser abandonado por tu pareja. Posiblemente todos nos hemos sentido así alguna vez. Al contrario los celos patológicos son diferentes. Se identifican en ocasiones por perder el contacto con la realidad, van más allá de lo evidente, no hay un hecho tangible y “real” que los desencadene. Se diferencian también por su intensidad […]
Nuestra sociedad actual ha sido la causante de un empeoramiento de la salud mental. En España unos 2.400.000 personas sufren depresión y 1.900.000 personas sufren además ansiedad. Además la ansiedad y depresión se relacionan directamente con el estrés. Para tratar estos trastornos tradicionalmente se usa la Terapia Psicológica y la medicación. La terapia psicológica comprende en ocasiones un largo tratamiento y la medicación psiquiátrica casi siempre presentan efectos colaterales. Sin hablar de su alto costo. El valor del ejercicio para la prevención y tratamiento de la ansiedad y la depresión, según Burton (1632), ya era conocido por los médicos desde […]
Por un momento te invito a que cierres los ojos y pienses como comías cuando eras pequeño, si lo hacías con tu familia, abuelos o incluso en el comedor del colegio. Si observamos que hacemos en la actualidad seguro que encontramos diferencias muy significativas. El ritmo de vida actual hace que haya cambiado y hayamos reemplazado esas comidas en familia por distracciones tales como la televisión, móvil y por supuesto nuestro ritmo de trabajo que hace que pasemos allí cantidad de horas, entre ellas, la comida. Todo esto es inevitable y muy difícil de cambiar, pero sí podemos mejorar y […]
Para los madrugadores, a las 7,30h comenzará su jornada laboral, de 9 a 14h, estarán en la escuela y luego, nada más acabar de comer, comenzará su jornada de padecimiento extraescolar; Los lunes y miércoles, de 17 a 18h, tocará inglés y después, de 18.30 a 19h, natación. Los martes y jueves, de 18.15 a 20h, tocará intensivo de conservatorio. Los viernes como “día libre” los niños “jugarán” yendo a fútbol o a ballet y los sábados por la mañana para para liquidar la semana irán a hípica. Cada día, son más los padres que sobrecargan las agendas de sus […]
El método del plato o plato saludable es una herramienta muy útil que nos ha ayuda a elegir y elaborar platos más saludables en nuestro día a día. Con este método entenderemos de una manera muy visual la composición final que debería tener una comida principal equilibrada, imaginando que tomas un “plato único”.
En primer lugar cuando vamos a hacer dieta debemos saber que desde que tomamos esta decisión vamos a tener que llevar otro tipo de vida, donde se adquirirán nuevos hábitos de vida más saludables que los que llevábamos antes de comenzar. Una vez seamos conscientes de los cambios que vamos a iniciar estaremos preparados para iniciar ese cambio que nos conducirá a una mejora en nuestro día a día.
Puesto de Coordinador y Administrativo de nuestro centro de psicología para 25 horas semanales, mayoritariamente de tardes. Buscamos a una persona con presencia impecable, formación y experiencia (demostrable) en gestión, administración y atención al cliente. Imprescindible manejo de programas contables (tipo Contaplus) y a nivel experto de Office, especialmente Excell y Word, así como de las principales redes sociales (facebook, twitter), whatsapp y mailchimp. Necesaria buena dicción y un cuidado lenguaje oral y escrito. Características personales: amabilidad, agilidad y resolución, capacidad de trabajo en equipo y de atender en condiciones de «multitarea». Interesados enviad CV a info@imoyapsicologos.es
Cuando un alumno tiene un rendimiento académico por debajo de lo esperado, con frecuencia, padres y profesores lo achacan a que es vago, a que “le cuesta mucho ponerse” o explican que “no lo hace porque no le da la gana”… En muchos de estos casos está claro que el estudio de estos alumnos es insuficiente, o incluso inexistente, pero ¿no puede ser que esto se deba a que su estudio no resultaba eficaz? ¿tal vez no se sienta competente? ¿o por algún motivo no anticipe éxito y por eso no esté motivado? Las críticas y recriminaciones, las amenazas y […]
Tener un hijo con altas capacidades puede suponer todo un reto, pues estos niños tienen unas exigencias y necesidades que otros niños no tienen, por lo que es importante saber actuar y conocer algunas de las claves para educarles de manera adecuada. Explica a tu hijo en qué consiste ser superdotado. Frecuentemente, el niño superdotado se sentirá “diferente” en incluso “raro”. Debemos explicar a nuestros hijos en qué consiste ser superdotado, entendiéndolo siempre como una forma diferente de pensar y solucionar los problemas, con cuidado de no caer en actitudes elitistas. Busca información acerca de programas, centros educativos y asociaciones […]
Ser padres es sin duda una experiencia maravillosa, pero las prisas del día a día, la sobrecarga de tareas y la implicación emocional con nuestros hijos muchas veces nos superan y nos hace perder el control y la paciencia, tan necesarios para educar, y sin autocontrol nunca conseguiremos encauzar las situaciones difíciles en casa. ¡En este Taller te daremos los conocimientos y las técnicas para que puedas ejercer tu paternidad/maternidad con control emocional! Qué conseguirás con este Taller: – Conocer las causas que te llevan a perder la paciencia o el control – Aprender técnicas de prevención y manejo del […]
Ser MAMÁ es una experiencia maravillosa y son muchísimas las emociones positivas las que sientes cuando cuidas, mimas y compartes tu tiempo con esa personita tan increíble, como la alegría, la ternura, la sorpresa, la ilusión, el amor incondicional. Pero la realidad es que, en el día a día, vivimos otros muchos momentos que también generan en nosotras emociones no tan gratificantes, pero que están ahí y pueden aparecer a lo largo de toda nuestra nueva y larga etapa como mamás: inseguridad, miedo, frustración, enfado….Muchas mamás me cuentan sus dudas y sus dificultades: “Le estaré dedicando el tiempo de calidad […]
Mientras que es relativamente frecuente encontrar falsos diagnósticos de TDAH en niños, la mayoría de adultos que padecen este trastorno, están sin diagnosticar, por lo que lo sufren además creyendo que los síntomas son características suyas personales, algo que puede dañar seriamente su autoestima y les hace vivir con un cierto sentimiento de inferioridad.
Al llegar a los 6 meses de edad el desarrollo del cerebro del bebé será ya el 50% de su cerebro adulto. Es por esto que la Estimulación Temaprana, tanto física como sensorial, cobra una inmensa importancia durante esta etapa. Para que como padres podáis ofrecer a vuestros hijos el mayor apoyo al desarrollo de su potencial ofrecemos este taller práctico donde aprenderéis: Técnicas de masaje infantil, tanto para relajar al bebé como para prevenir cólicos y gases (basado en los masajes Sueco y Shantala). Técnicas de Estimulación Sensorial para desarrollar su inteligencia. Gimnasia para bebés para desarrollar su Psicomotricidad […]
La Psiquiatría Infantil y del Adolescente comporta una visión médica tanto de la valoración (diagnóstico) como del tratamiento de los diversos trastornos de conducta, de la relación social o del rendimiento académico que los menores presentan en ocasiones, así como de otros muchos problemas que pueden aparecer en el desarrollo vital de los niños y los adolescentes:
El próximo sábado 3 de octubre de 2015, en el paraninfo de la Universidad de Alicante, Kristian Naenen, nuestro psiquiatra experto en Psiquiatría Infanto-juvenil, participará en la VI Jornada sobre el Síndrome de Asperger. En esta jornada, tanto profesionales como personas con Asperger, podrán resolver cuestiones fundamentales sobre el diagnóstico y pronóstico del Síndrome, así como temas tan relevantes como los estudios y carrera profesional, o la sexualidad y la afectividad de los Asperger. Puedes descargarte el programa pinchando el siguiente enlace: DIPTICO VI JORNADA
Los desórdenes de alimentación se caracterizan por alteraciones significativas del comportamiento alimentario. A menudo, los síntomas asociados a estos desórdenes ejercen un significativo impacto no sólo sobre la persona que los padece sino sobre su entorno, siendo esto último algo que a menudo pasa desapercibido en las intervenciones. Si bien los desórdenes de este grupo son por excelencia la Anorexia (AN) y/o Bulimia Nerviosas (BN), cada vez es más la bibliografía que aboga por la frecuente aparición de desórdenes alimentarios no especificados en los que los afectados entran, salen o están en un punto medio de las diferentes nomenclaturas y […]
Continuamente nos vemos enzarzados en discusiones improductivas con nuestra pareja en las que terminamos más enfadados de lo que habíamos empezado y con el problema que la propició sin resolver. Con estos sencillos consejos puedes mejorar tremendamente vuestra comunicación.
La semana pasada trabajamos durante la sesión de asesoramiento a unos padres cómo llegar a acuerdos con sus hijos de 13 y 15 años en los que todos salieran beneficiados. Les encargué como tarea para casa que lo redactaran en los términos que habíamos planteado y me lo presentaran en la siguiente sesión para revisarlo antes de proponérselo a sus hijos para la firma del mismo. Me gustó tanto que, con su permiso y omitiendo los nombres, lo comparto con vosotros. ¡Espero podáis darle tan buen uso como le está dando esta familia! CONTRATO DE CONVIVENCIA Y ESTUDIOS En Alicante […]
Alguna vez a lo largo de nuestra vida hemos experimentado una respuesta fisiológica ante un suceso emocional: un dolor de cabeza antes de un examen, contracturas musculares en momentos de gran carga laboral o molestias estomacales después de haber vivido un conflicto con una persona importante para nosotros.
El pasado miércoles, en nuestra sesión de habilidades sociales, Luís, María y Viktor resumieron de la siguiente forma el perfil típico de lo que los psicólogos llamamos «los 3 estilos de interacción social». Identificar como nos comportamos es el primer paso para superar las dificultades en la relación con los demás. PERSONAS RATÓN Qué piensan: Que nadie quiere ser sus amigos, creen que no valen para nada, no tienen derecho a hablar, que los demás siempre tienen razón… Qué sienten: Sienten miedo, se sienten amenazados, se sienten inseguros, se sienten avergonzados, nerviosos… Cómo actúan: Se esconden, se callan, ceden mucho, dicen […]
Todos hemos oído hablar del bullying y es un tema que como educadores o padres nos preocupa. Pero, ¿sabemos qué podemos hacer para hacerle frente?, ¿cómo podemos ayudar a los niños que están involucrados en esta situación? En la actualidad, aproximadamente uno de cada dos escolares presencia casi de forma diaria episodios de violencia en el contexto escolar. Si bien es cierto que no debemos de confundir ciertos «roces» con otros niños o determinados conflictos normales con «acoso», tampoco podemos pasar por alto distintas situaciones que sí resultan problemáticas y que pueden tener consecuencias realmente negativas para todos los implicados […]
Cuando un alumno no rinde lo suficiente o al menos, no rinde «todo lo que podría», padres y profesores le instigan a que estudie más, le amenazan, regañan y castigan, le comparan con otros alumnos mejores que él y, frecuentemente hacen comentarios del tipo:»no lo hace porque no le da la gana», todo en un intento de motivarle, pero cuyo efecto suele ser el opuesto. Este taller intensivo, en su quinta edición ya, plantea soluciones prácticas y eficaces partiendo desde las necesidades particulares de cada estudiante. De este modo y en tan sólo 4 sesiones de 4 horas de duración […]
Como padres nos enfrentamos cada día al reto de educar, en el poco tiempo que disponemos, con el estrés y las prisas como compañía, y en el intento de hacerlo de la mejor manera posible nos asaltan las dudas: ¿Estaré consintiendo demasiado? ¿Me paso de severo?¿Lo estaré haciendo bien?… Hoy vamos a aclarar un aspecto clave: Poner límites a los hijos no es opcional, es imprescindible en la labor de educar.
Cuando se tiene un embarazo deseado, es común experimentar una variedad de emociones como: alegría, satisfacción, sentimientos de logro y éxito, pero a la vez, miedo y preocupación por el bienestar del futuro bebé y el desarrollo del embarazo. Estos miedos y preocupaciones tienen varios niveles de intensidad. En los niveles más elevados se pueden manifestar a través de problemas de insomnio, pesadillas, estrés y/o ansiedad.
¿Cuántas veces hemos sentido que no somos capaces? ¿Qué no nos gustamos? ¿Qué nos gustaría querernos un poquito más y sentirnos más satisfechos con nosotros mismos? Cuando nos hagamos este tipo de preguntas probablemente nos encontremos en un momento de nuestra vida en la que debamos trabajar en mejorar nuestra autoestima.
En los últimos meses seguro que has escuchado hablar de los cambios en materia de educación que se han aprobado por parte del Ministerio de Educación del Gobierno actual. Entre esos cambios, se encuentra el adelanto de los exámenes de septiembre de los centros educativos al mes de julio. La medida ha suscitado numerosas polémicas, y para bien o para mal, traerá numerosas consecuencias en el futuro de muchos colectivos relacionados con el área de educación, y lo que es más importante, en el futuro y aprendizaje de los más pequeños.